霊山の護摩壇からなかなか、時間が取れないので、外にいけないので、室内でのローラー台だけ１週間続いたけど、さすがにつまらないので、２時間余裕があるので、急遽、霊山に登って来た。
以前、1時間半だったので、今回はそれよりも速くと思い。張り切って、登り始めたのだけど、さすがに暑い！！
曇りだからそれほどでもないと思ったのだけどなぁ！！
護摩壇、城跡、西物見、東物見、望洋台、日暮岩のいつものコースで1時間20分。まぁまぁかな！
こんどはトレイルシューズを購入して登ってみるかな！
先日の不忘山登山のあと、筋肉痛で辛かったから。2週間以内に適当な負荷をかけないと、体が慣れてこないので、このくらいがちょうど良い負荷かな！
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